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155章 “强推”国内第一人

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常的拉伸动作可能不到位。”苏神道:“我建议你试一试这一套腘绳肌的拉伸牵引动作。可以针对你这块区域针对性进行放松。”

苏神坐在椅子上,做了一个腘绳肌拉伸动作。

湖凯愣道:“这和我们平常看到的,有什么不同?我平常也会这么做啊。”

“不是的,凯哥,你看看,我没有俯身下去,只是单纯坐着就行。”苏神又把两个动作演示了一遍,这次湖凯看出了区别,但他很费解,为什么看起来更加有拉伸感的动作,会反倒不如这个看起来拉伸感没有那么强烈的姿势?这不科学啊。

不,这很科学。

“区别就在你的骨盆。”苏神解释道:“这个常规的做法,其实完全没有从生理上解决腘绳肌过度紧张的问题,甚至会因为你的坐姿弯腰伸手,变得骨盆后倾。而在解剖学上,你要真正拉伸好你的腘绳肌,你需要做的是做好后,伸直腿,接着做骨盆向前倾斜,改变骨盆倾斜位置,这样才是你这个部位最需要的保护方式。”

湖凯是没有听懂为什么,但是对于苏神一个不满17岁的小孩说出这些东西,表示十分的震惊。

听到门外响起了脚步声,苏神快速交代了一下后面湖凯要做的事情,最好复赛跑完再被自己“强推”一波,那样就问题不大了。到了决赛日,也可以恢复到八九成。

但是如果一直放任下去,就会越来越严重,直到引起连锁反应,最终积重难返。

门开了,宁德鲍和李青进来了,宁德鲍看到苏神他们立刻笑道:“找湖凯拿到了想要的签名没有?”苏神等人立刻配合的点点头,离开的时候,苏神还扭头小声说了一句——

“别忘了哦,凯哥。”

湖凯微微发愣,看着这几个未成年小孩,随着宁德鲍一起离开了房间。

PS:这是一个真实的历史事件,湖凯这几年的伤病源头就是从这里开始,小紫会在后面的彩蛋章节附送上05年的真实的采访资料,作为一个补充哦~~~大家感兴趣可以稍后查看彩蛋章节,包括一些老新闻的细节也会一起出来,应该可以增加这本书对于历史细节扭转作用~~~

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