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356章 训练升级!少年王大战一触即发

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时间一长,连带他的膝盖,乃至是脚踝都会承受额外的压力,最终造成伤病。”

“那么既然说了股骨长的类型,我们再来顺便说一下,如果是股骨比较短的类型呢?”苏神提问道:“大家觉得会怎么样?”

思考了一会儿后,湖凯首先说话,道:“这个时候如果站得宽了来深蹲,就会出现压力集中堆积在膝盖附近的情况,会形成更强的剪切力?因此这种生理结构的人,深蹲才应该采取窄一点距离,对吧?”

“是的,凯哥说的对。”苏神很满意整个团队的集体提高和集体变化,这样才是他过来的终极目的之一。只有集体都提升了,整个种花家的田径界才能整个飞升上去,而不是只有一个人作为头面人物。如果只有一个人,类似于110米跨栏,那等这个强人下去后,就一切回归沉寂,瞬间坍塌,再无强势项目的可能。

苏神自己站起来,做了一个示范,道:“准确一点应该说,这个膝盖的压力会堆积到膝盖的内侧,因为你的股骨短了,大家看看是不是。时间一长,膝盖内侧的韧带和软组织,都要出现不小的问题。甚至是影响终生。”

“原来如此。”赵昊焕道:“难怪你让我深蹲的时候,站距宽一点,和教练以前说的完全不同,道理居然是在我的生理结构上?”

“所以我要窄一点的原因,是我的股骨比较短了,对吧,小添。”湖凯也明白了为什么几个人开始深蹲前,苏神都要给他们重新设计和调整深蹲的距离了,这真是不知道就不知道,一旦知道了,真可谓是每一步都是科学,每一步都是细节。

“是的,其实不仅仅是股骨的长度,还有股骨连接骨盆处的骨头角度,因为股骨不是一根笔直的骨头,所以连接处的角度,也要考虑,否则就会无形中产生撞击和身体对抗。”

“我的天啊,小添,那你来帮我看看,我的站距和脚尖角度对不对。”

“还有我还有我,我也感觉有点不舒服。”

一下子大家都忙活了起来,苏神也都是耐耐心心,一个一个调整和解答。

效率又高又快,真是万能机器人,号称粤省队的“变形金刚”。

不过当苏神开始做这些准备的时候,赵昊焕在一边,仿佛已经感觉到了什么。

他握了握拳头,整个人逼迫自己进入了更加努力和投入的状态中。

因为在这一刻他明白……

一直没有真正来强化自己肌肉力量属性的苏神。

他要开始专项强化这些方面了


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