之前家中也并非没有给我找过教习武功的师父，可我身上无力，连马步都扎不稳，不少人都说过，我这样的人实在不是习武的苗子……”
“我知道。”
澹台静自然一眼就看出了姜晚宁并不是习武的苗子，所以她给她拿出来的功法，也不是让她练招式练筋骨的，而是让她练习吐纳，打通经脉，祛除体内的浊气，从而让身体更加轻盈灵动，可以在一些特定的时候爆发出更加强大的力量。
就比如说现在，即便姜晚宁的手里有一把锋利的武器，可是握住武器的手却并没有多少力气，武器可以随时被人夺走，而一旦她的体内拥有了可以流转调用的内力之后，即便她的胳膊看起来依旧十分纤细无力，却也能够出其不意夺走对方的性命。
而这种功法，显然不是随随便便就可以拥有的，更不是寻常人能知道的，而是独属于门派的绝学，且由于这种功法气息阴柔，因此只有女子才可以见到并且学习，一般的男子，即便是同门的师兄弟，也是根本见不到的。
澹台静之所以会拿出来，还是因为姜晚宁认真地给她拜师了的缘故，否则她也不能将这种秘籍拿出来，否则便是对师门不敬了。
“你仔细看看里面的内容，并非是教你习武，而是教你如何吐纳，如何运用真气，如何调理身体的，你身体不好，这功法于你大有好处，不仅能帮助你排出体内的浊气，还能强健你的身体，让你不易生病……我如今手里确实也没有什么好东西，这份功法秘籍，便当是给你的拜师礼了，你不可泄露于外人，除非日后你收了自己的徒弟，且只有女徒弟可以修炼此功法，你可听明白了？”
澹台静将功法交给姜晚宁之后，便一脸严肃地说道。
姜晚宁捧着手里的功法，眼里满是惊喜之色，“多谢师父，徒儿记住了，一定谨记您的嘱咐，绝不外传！”
这些年来，姜晚宁一直都因为自己无法习武而感到深深的自卑和无力，她很羡慕纳兰锦玉，可以有健康的身体，有着用不完的力气，每天活蹦乱跳的，可是她却走几步便喘，挥出去的拳头不仅仅伤害不到任何人，甚至用力大了反而会伤到自己，她一直都在寻找让自己变强的方法，所以她研制出了有许多功效的香粉，学会了如何驯蛇，还拥有了一头白虎，可是这样似乎还是不够，就是差了那么一点。
而如今，澹台静给她的这个功法，刚好就弥补了这缺失的一点，让她一下子就看见了希望，眼里的兴奋与期待之色，高兴得几乎快要跳起来了！
姜晚宁翻
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