修成，则具有众多异能，能洗涤人心、消弭杀意、息武止戈等。
看到这儿，洪康激动地不能自已。
宝典啊！宝典！！
能够洗涤心灵的秘法，竟然被自己得到了。
洪康还以为自己要穿梭到高武世界，才会接触到这个。
没想到在这一世就获得了秘法。
那位秋月禅师真乃得道高僧啊！！！
看来，师父奇侠之所以有那种制造精神幻境的能力，也是修炼了这《洗髓经》的缘故吧！！
洪康暗道：“不过，精神修行，神秘莫测，我刚接触还是细心一点好，有什么不懂的地方得及时请教师父才好。”
……
有了这两本法门。
洪康先是选择了《金钟罩》的修行。
虽然洪康认为精神层面的修行更加重要，但是他现在更想知道【内劲】是种什么样的存在，相比于暗劲、混元劲等有什么不同之处。
奇侠说道：“最原始的《金钟罩》需要配合棍棒排打，但是一来那种方法效率缓慢，还容易出现暗伤；二来人体有一些脆弱地方不适合进行排打横炼。”
“所以，秋月禅师改良了这一修行方法。”
“先凝练出内劲，再以内劲刺激周身皮膜筋肉、血管脏腑，持之以恒，便可强身。”
“好了，你先来试试。”
洪康闻言。
当下调整呼吸。
平心静气，意守丹田。
经书里各种文字要义，如流水般从心底流淌过……
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