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第1185章 防不胜防

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质比较丰富,其中含有的不饱和脂肪酸、锌、褪黑激素等营养物质,是大脑所需,能在一定程度滋养脑细胞,

但是核桃的这个补脑作用,并没有人想像中的那么大,可以说还排不到前列。

排前列的补脑食品有……

大豆及豆制品。

大豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分,其中卵磷脂和维生素B12对大脑有益。

还有蛋奶类食品。

鸡蛋和牛奶是常见补脑食品,含有丰富蛋白质、钙、磷等营养成分,对大脑有益。

还有鱼肉,其含欧米伽3脂肪酸,有保护神经系统、提高记忆力的作用。

这核桃,和杏仁、葡萄干、玉米等,归属于干果和粗粮一类。

它们都含丰富维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于提高大脑认知能力和记忆力。

排除核桃补脑作用的说法,其口感,还是非常的不错,很香,

这主要是核桃当中含有比较丰富的油脂和胆固醇。

这就需要避免过量的吃,不然会导致多余的热量转化成脂肪在体内堆积

,会导致长胖的几率增加。

这对能量消耗大户余至明来说,根本不是事儿,巴不得体内脂肪多堆积一些。

余至明接连不停的吃着小核桃仁,听戴小梅述说着有关他的事情。

「余医生,您这次休假,是不是去了军方的一处疗养中心吧?」

戴小梅见余至明点头承认,轻笑着说:「有消息在我们军医圈里流传开了,说您的本事神乎其神,有人在小雨中散步,您只是瞄了一眼,就确认了他得了股骨头坏死。」

「还有,一个十多年没有治好的咳嗽患者,你没有借助任何辅助显影仪器,用穿刺针刷刷两针就取出了罪魁祸首,两粒针尖大小的带壳种子。」

余至明乐道:「你们军医也这么八卦?」

戴小梅眼睛瞪大了一些,问:「这是八卦?难道都不是真的?」

余至明解释说:「也不能说不真,但是都做了夸大,实际过程没那么容易。」

「就比如那个多年咳嗽患者,我连检查带治疗,不算准备工作,就用去了三四个小时,哪有你们传的轻松容易。」

戴小梅笑吟吟道:「艺术来源于生活,又高于生活,基本事实没差吧?」

余至明勉强轻嗯了一声。

戴小梅打量着余至明,忽然唏嘘道:「不少同事


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