要求姿势正确，舒适自如。只有做到这三点，才能开始修炼《黄庭经》。”
三位姑娘听得入迷，不时点头表示领会。她们发现，原来修炼并非易事，需要付出极大的努力和耐心。同时，她们也感到庆幸，能遇到玄真道长这样的高人指点。
随后，玄真道长又传授了三位姑娘一些具体的修炼方法和技巧。他详细阐述了如何通过呼吸和意念来引导体内真气运行，如何感应天地灵气并将其吸纳体内为己所用。他还亲自示范了修炼的姿势和动作，让三位姑娘更加直观地理解修炼的要旨。
传授完修炼方法后，玄真道长开始为李文静、赵晓梅和林芳治疗内伤。他深知内伤的棘手与危害，因此格外小心谨慎。
玄真道长让三位姑娘盘膝而坐，闭目养神，尽量放松身心。他则站在她们面前，神色庄重地注视着她们，准备开始治疗。
“你们别怕，我会用深厚的道家真气和精湛的医术为你们疗伤。”玄真道长缓缓说道，语气中透露出自信和威严。
三位姑娘闻言，都微微点头，表示信任和感激。她们知道，玄真道长是她们唯一的希望，也是她们修炼道路上的重要引路人。
玄真道长深吸一口气，然后缓缓吐出。他伸出双手，掌心朝上，开始运转体内的道家真气。随着他的呼吸和意念的引导，一股股温暖的气流逐渐在双手间汇聚。
这股气流越来越强劲，仿佛要冲破束缚一般。玄真道长面不改色，继续催动真气，直到它达到巅峰状态。
接着，玄真道长将双手轻轻放在三位姑娘的头顶。他微微闭目，开始将体内的真气缓缓注入她们体内。
这股温暖的真气一进入三位姑娘的体内，就犹如一股清泉，在她们的经脉中流淌。所过之处，淤血和浊气都如遇克星，纷纷消散。
三位姑娘都感到一股舒爽和轻松的感觉弥漫全身。她们仿佛置身于温暖的怀抱中，所有的痛苦和不适都烟消云散了。
随着时间的推移，玄真道长不断将真气注入三位姑娘体内。他的脸色逐渐变得苍白，显然这次治疗对他来说也是不小的消耗。
但玄真道长并未停下。他知道，只有彻底化解三位姑娘体内的淤血和浊气，才能让她们真正康复。
在玄真道长的持续治疗下，三位姑娘体内的淤血和浊气逐渐消散殆尽。她们的经脉也变得更加通畅灵活，真气在其中流动得更加自如顺畅。
终于，经过一番艰难的治疗后，玄真道长长长地吐了一口气。他收回双
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